如何在 Android 上使用专注模式

你的安卓(Android)手机是不是经常让人分心?这就是专注模式(Focus Mode)可以帮助您的地方。以下是在Android上设置和使用焦点模式(Focus Mode)的方法。

专注模式(Focus Mode)是 Android数字健康(Digital Wellbeing)功能套件的一部分。这个名字总结了它的全部含义,但简而言之,专注模式(Focus Mode)通过暂停分散注意力的应用程序及其通知来帮助您保持专注。

如果您的Android设备运行Android 10或更高版本,您可以手动启用焦点模式(Focus Mode)或将其配置为按计划自动激活。继续阅读以了解如何在Android上设置和使用焦点模式(Focus Mode)

什么是 Android 上的焦点模式?

专注模式(Focus Mode)是一项数字健康(Digital Wellbeing)功能,可暂停Android设备上分散注意力的应用程序和通知,让您完成工作。它的运行方式与“请勿打扰(Do Not Disturb)”类似,但更多的是关于阻止转移注意力的视觉触发器。与Apple 的 iPhone 和 Mac 焦点模式版本(Apple’s version of Focus Mode for iPhone and Mac)相比,它的设置速度也很快,而且更不容易混淆。

每当您在Android上启用(Android)专注模式(Focus Mode)或将其设置为按计划激活时,您添加到干扰列表中的任何应用程序都将显示为灰色。在禁用该功能之前,您也不会收到来自这些应用的通知。

尽管如此,专注模式(Focus Mode)并没有完全限制您使用您选择暂停的应用程序。您可以随时“休息”几分钟或禁用专注模式(Focus Mode),因此您仍然必须自律以充分利用它。

如何设置 Android 对焦模式

您可以通过Android手机上的Digital Wellbeing和家长控制设置面板设置专注模式。(Focus Mode)以下说明演示了在运行库存Android的(Android)Google Pixel上的过程。

1.在您的Android手机上打开设置(Settings)应用程序。如果您的应用程序抽屉没有出现在(Home)屏幕上,请检查它。

2.向下滚动(Scroll)并点击数字健康(Digital Wellbeing)和家长控制 >专注(Focus)模式。

3.选择(Select)您要在专注模式(Focus Mode—e.g.)期间阻止的应用程序,例如InstagramWhatsApp等社交媒体应用程序。您不能阻止必要的应用程序,例如PhonePlay StoreSettings等。

提示:查看Digital Wellbeing(Digital Wellbeing)页面顶部的设备使用情况图表(返回一个屏幕),以更清楚地了解占用屏幕时间最多的特定应用程序。

或者,如果您希望焦点模式(Focus Mode)在计划中自动激活,请点击设置计划。(Set)然后,选择开始(Start)结束(End)时间,选择您希望专注模式(Focus Mode)自动开启的日期,然后点击设置(Set)

4.点击(Tap Turn)立即开启以激活专注(Focus)模式。

5.聚焦模式(Focus Mode)现已启用。退出设置(Settings)应用程序。

注意:如果您的手机运行的是自定义版本的Android ,焦点模式(Focus Mode)的工作方式可能会有所不同或包含其他选项。例如,在具有 One UI的三星 Galaxy设备中,(Samsung Galaxy)焦点模式(Focus Mode)可让您创建在激活该功能时可以选择的应用程序组。

如何在Android 手机上使用(Android Phones)专注模式(Focus Mode)

启用焦点模式(Focus Mode)后,您选择限制的任何应用程序都将在Android(Android)屏幕(Home)和应用程序抽屉上显示为灰色。您的手机还会暂停来自这些应用的通知和警报;它们不会出现在您的通知区域中。

如果您点击灰显的应用程序,请选择确定以确认“焦点(Focus)模式已开启”通知或选择使用(Use)应用程序 5 分钟选项以使用该应用程序五分钟。要休息更长时间,请从屏幕顶部向下滑动,然后在持续的数字健康(Digital Wellbeing)通知上点击休息。如果要禁用该功能, 也可以点击暂时关闭。(Turn)

您始终可以在专注模式下添加或删除应用程序,(Focus Mode)通过返回Settings > Digital Wellbeing和家长控制 >专注(Focus)模式来修改其时间表。

如何将焦点模式图块(Focus Mode Tile)添加到快速设置(Quick Settings)

默认情况下,设置焦点模式(Focus Mode)会提示您的Android手机自动将焦点模式(Focus Mode)磁贴添加到设备的快速设置(Quick Settings)窗格或通知栏。

这样可以更轻松地手动启用焦点模式(Focus Mode),并让您通过长按磁贴更快 地进入焦点模式首选项。(Focus)

如果您没有看到焦点模式(Focus Mode)图块,您可以手动添加它。为此,请打开“快速设置”(Quick Settings)窗格并点击铅笔(Pencil)图标。然后,将焦点模式(Focus Mode)拖放到活动图块组中。

保持专注

专注模式是(Focus Mode)Android手机的绝佳补充,是在从事其他活动时停止拖延的绝佳工具。为获得最佳效果,请考虑将其与Android 上的其他 Digital Wellbeing 功能(other Digital Wellbeing features on your Android)结合使用。



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