如何在 iPhone 上恢复联系人

备份 iPhone 上的联系人后,您可以选择在意外删除时恢复它们。如果您丢失了 iPhone(if you ever lose your iPhone)或最终不得不重新安装 iOS(reinstall iOS),备份您的联系人数据也会有所帮助。

您可以通过三种方式备份和恢复 iPhone 上的联系人。第一种和第二种方法侧重于涉及 iCloud 和 iTunes 的原生方式,而第三种方法则依赖于第三方联系人备份工具。

iPhone 上的通讯录

(Sync)通过 iCloud同步恢复(Restore)iPhone联系人(Contacts)

备份 iPhone 上的联系人最方便的方法是将数据上传到 iCloud。这不仅可以在 Apple 设备之间同步您的联系人数据(sync your contact data between Apple devices),而且您还可以通过从以前的档案中恢复任何丢失的联系人来检索它们。

将 iPhone 联系人同步到 iCloud(Sync iPhone Contacts to iCloud)

您必须激活 iCloud 联系人才能将您的 iPhone 联系人数据与Apple服务器同步。

1. 打开 iPhone 上的设置(Settings)应用程序。

设置应用

2. 点击您的Apple ID

3. 点击iCloud

4. 打开通讯录(Contacts)旁边的开关。如果该选项已激活,则您无需执行任何操作。

步骤 2 - 4

5. 点击合并(Merge),将 iPhone 上的联系人与 iCloud 中的任何联系人数据合并。

合并按钮

通过 iCloud.com 恢复已删除的联系人(Restore Deleted Contacts via iCloud.com)

如果您重新安装 macOS 或从头开始设置新 iPhone,只需重复上述步骤即可将同步的联系人重新下载到您的 iOS 设备。但是,如果您删除任何联系人并希望他们恢复,您可以通过 iCloud.com 发起恢复请求来恢复联系人数据的最近存档。

1.在 iPad、 Mac或 PC上打开SafariChrome或其他桌面级 Web 浏览器。

2. 访问iCloud.com并使用您的Apple ID凭据登录。 

iCloud.com

3. 从屏幕右上角选择您的姓名,然后在下拉菜单中选择帐户设置选项。(Account Settings)

帐户设置选项

4.向下滚动(Scroll)屏幕并选择恢复联系人(Restore Contacts)

恢复联系人

注意(Note):如果您在 iOS 或Android设备上使用移动浏览器,则无法访问 iCloud.com 的数据恢复选项。

5. 在恢复联系人(Restore Contacts)选项卡下,选择联系人存档(使用时间标签作为参考)并选择恢复(Restore)

恢复联系人选项卡

6. 选择恢复(Restore)确认。

恢复按钮

iCloud 将开始将数据恢复到您的 iPhone。它还将存档您当前联系人的快照 - 如果您以后改变主意,您可以恢复它。

(Sync)从 Mac(From Mac)或 PC同步恢复(Restore)联系人

如果您不使用Apple ID或 iCloud 帐户,您可以将您的联系人列表与Mac或 PC上的联系人(Contacts)应用程序同步。然后,如果您丢失了联系人,您可以将它们恢复到您的 iPhone。捕获?您必须记住定期同步您的联系人,以确保您的计算机上有最新的联系人数据副本。

注意(Note):如果您使用 PC,请在开始之前安装 iTunes 。(install iTunes)

将 iPhone 联系人同步到 Mac 或 PC(Sync iPhone Contacts to Mac or PC)

1.通过USB 数据(USB)线将您的 iPhone 连接到您的Mac或 PC 。

2. 解锁您的 iPhone 并点击信任(Trust)

信任按钮

3. 打开Finder (Mac) 或iTunes (PC)。

4. 在Finder侧边栏或 iTunes 窗口的左上角选择您的 iPhone

5. 切换到信息(Info)选项卡。

信息选项卡

6. 选中将联系人同步到 [您的姓名] iPhone(Sync contacts onto [Your Name] iPhone)旁边的框。然后,选中所有组(All groups )选择组(Select groups)旁边的单选按钮(如果选择后一个选项,请选择要同步的组)。

7. 选择同步(Sync)

同步按钮

8.等到(Wait)Finder/iTunes完成同步您的联系人。

同步进度条

替换 iPhone 上丢失的联系人数据(Replace Lost Contact Data on iPhone)

如果要恢复丢失的 iPhone 联系人,只需重复上述步骤,但向下滚动到步骤6中的“(6)高级:替换此设备上的信息”(Advanced: Replace information on this device)部分。 

然后,选中替换联系人(Replace Contacts )旁边的框并选择同步(Sync)。这会将 iOS 设备上的联系人数据替换为计算机上的联系人。

同步按钮

(Backup)使用第三方应用程序(Restore Contacts Using Third-Party App)备份和恢复联系人

除了这两种方法,您还可以使用第三方备份工具在 iPhone 上存档和恢复联系人。在App Store上粗略搜索会发现多个提供此类功能的应用程序,但这里有一些您可以尝试的建议。

轻松备份(Easy Backup)(Easy Backup)

Easy Backup是一个完全免费的下载,可让您创建联系人的完整副本。只需(Just)打开Easy Backup并选择Tap to Backup即可开始备份。然后,如果您想将联系人副本共享为VCF (vCard) 备份文件,请选择完成(Done)或点击发送到电子邮件(Send to Email )导出备份。(Export Backup)您可以通过这种方式对您的联系人数据进行多次备份。 

轻松备份应用程序

当需要恢复您的联系人时,点按我的备份历史记录(My Backup History)。然后,选择以前的备份并选择恢复联系人(Restore Contacts)以恢复个人或所有联系人。

我的备份历史屏幕

联系人备份(Contacts Backup)(Contacts Backup)

Contacts Backup是一款漂亮的应用程序,可让您备份 iPhone 上的所有或选择联系人。打开联系人(Contacts) 备份(Backup)并点击创建备份( Create Backup)。然后,在所有联系人(All Contacts)选择联系人(Select Contacts )选项之间进行选择以创建备份。

联系人备份应用程序

要恢复您的联系人,请切换到存档( Archive)选项卡并选择以前的备份。然后,选择打开备份(Open Backup)并点击联系人(Contacts)将联系人导入 iPhone 的联系人(Contacts)应用程序。

存档选项卡

Contacts Backup还可以自动备份 iPhone 联系人,但这需要订阅(每月 2.99 美元)应用程序的PRO版本。

返回联系方式

激活 iCloud 通讯录是保护您的通讯录最便捷的方式。但是,将您的联系人同步到Mac或 PC 并使用第三方应用程序进行手动备份是可行的替代方案。在本教程中选择最适合您的方法。

您可能还需要考虑为您的 iPhone创建一个完整的 iCloud 备份(creating a full iCloud backup)iTunes 备份(iTunes backup of your iPhone),这样您就可以在需要时恢复所有内容(通话记录、SMS 短信(SMS)等)。



About the author

我是计算机专家,专门研究 iOS 设备。自 2009 年以来,我一直在帮助人们,我在 Apple 产品方面的经验使我成为满足他们技术需求的完美人选。我的技能包括: - 维修和升级 iPhone 和 iPod - 安装和使用 Apple 软件 - 帮助人们找到最适合他们的 iPhone 和 iPod 的应用程序 - 从事在线项目



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