Workrave 是一款免费的电脑时间控制软件

Workrave是一个免费软件程序,可帮助恢复和预防腕管综合症等(Carpal Tunnel Syndrome)重复性劳损(Repetitive Strain Injury)( RSI ) ,并通常控制您在Windows计算机上花费的时间。该程序经常提醒您进行微暂停、休息时间并将您限制在每日限制范围内。

电脑时间控制软件

(Software)控制电脑时间的软件

Workrave是一项有助于恢复和预防重复性劳损(Repetitive Strain Injury)( RSI ) –腕管综合症(Carpal Tunnel Syndrome)的计划。它是一款免费软件,可控制您在Windows计算机上花费的时间。

研究表明,每小时进行几次短暂的停顿(即微停顿)有助于保持自己的健康,并有助于预防腕管综合症(Carpal Tunnel Syndrome),还有助于伤口愈合。Workrave 在常规休息时间旁边支持这些微暂停。此外,Workrave 可以强制执行每日限制。(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)

预防腕管综合症

Workrave提醒您以一种不打扰的方式休息一下。到了休息时间时,会出现一个友好的小弹出窗口,要求您休息一下。如果您继续工作,此窗口会自动移开。

但是,如果您过于频繁地忽略这些提示,Workrave的行为就会变得不那么友好,并且会为了您自己的利益而弹出中断窗口。休息窗口可以配置为在休息期间完全阻止您的计算机。

Workrave 免费下载

您可以从Workrave.org下载它。

您可能感兴趣的其他免费软件:(Other freeware that may interest you:)

  1. 使用 Breaker 从计算机中强制中断
  2. 使用 Big Stretch Reminder 防止重复性劳损(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)
  3. DimScreen、  CareUEyes、Eye Relax、Iris 软件(Iris software)Pause4Relax将在使用计算机时放松您的眼睛。



About the author

我是一名技术人员,多年来一直在音频和用户帐户领域工作。我有使用 Windows 和 Mac 电脑以及苹果产品的经验。自 2007 年以来,我还一直在教授 Apple 产品的使用。我的主要专业领域是用户帐户和家庭安全。除此之外,我还使用过各种软件程序,包括 Windows 7 Home Premium、8.1 Pro、10 Pro 和 12.9 Mojave。



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