如何使用数字健康检查 Android 上的屏幕时间 -

如果您觉得自己在智能手机或平板电脑上花费了太多时间,最好在Android上查看屏幕时间。使用内置的Digital Wellbeing(Digital Wellbeing)应用程序很容易做到这一点,该应用程序提供有关您使用Android设备的有用信息。它收集的数据可能会让您大吃一惊!继续阅读以了解如何在Android上查看屏幕时间,包括三星 Galaxy(Samsung Galaxy)智能手机或平板电脑:

什么是数字健康?

虽然技术可以让我们的生活更轻松,甚至有助于我们的健康(正如我的过敏同事在本文(this article)中所展示的那样),但很容易被吞没并浪费宝贵的时间查看Facebook 、在(Facebook)WhatsApp上聊天或在智能手机上观看YouTubeTikTok视频。这就是Digital Wellbeing Android 应用程序发挥作用的地方。

数字健康应用程序

数字健康应用程序

Digital Wellbeing是一款应用程序,可监控您查看(Digital Wellbeing)Android设备屏幕所花费的时间,提供有关您使用每个应用程序的时间、收到的通知数量以及您解锁智能手机或平板电脑的次数的详细信息。此外,您可以通过设置计时器来控制您的数字习惯,以减少在每个应用程序上花费的时间并更多地关注其他活动。

如何在 Android 上查看屏幕时间

要在Android(Android)智能手机或平板电脑上查找屏幕时间,请打开“设置”(Settings)应用程序(open the Settings app),如果需要,向下滚动,然后访问“数字健康和家长控制”(“Digital Wellbeing & parental controls)

点击数字健康和家长控制

点击数字健康(Digital Wellbeing)和家长控制

注意:(NOTE:)如果这是您第一次访问该功能,请点击“显示您的数据”( “Show your data”)或“显示信息(Show info)” 。

这会将您带到一个图表,显示当天在Android上的屏幕时间,在您使用的不同应用程序之间进行划分。在手机上花费的确切分钟数显示在中间。

如何在 Android 上查看屏幕时间

如何在Android上查看屏幕时间(Android)

在图表底部,您还可以看到全天收到的解锁和通知数量。点击圆图上的任意位置,您将进入仪表板(Dashboard)屏幕,您可以在其中获得有关您的使用时间的更多详细信息,如下所示。

比较您每天的 Android 屏幕时间

比较您每天的Android屏幕时间

您可以使用仪表板(Dashboard)查看与其他日子相比的进度,并为耗时的应用程序设置计时器。

如何在三星 Galaxy(Samsung Galaxy)设备上查看屏幕时间

如果您想在三星 Galaxy(Samsung Galaxy)设备上密切关注屏幕时间,请访问“设置”(Settings)应用,滚动到底部,然后点击“数字健康和家长控制”(“Digital Wellbeing and parental controls)

在三星设备上访问数字健康

(Access Digital Wellbeing)三星(Samsung)设备上访问数字健康

您的日常使用情况会清楚地显示在下一个屏幕上,下方的条形会分开以指示您一直在使用的不同应用程序。点击数字或栏以获取有关您的数字习惯的更多详细信息。

点击屏幕时间或下方的栏

点击屏幕时间或下方的栏

您现在可以查看您的仪表板(Dashboard)并将您的Android屏幕时间与您前几天的活动进行比较。向下滚动以获取有关(Scroll)收到的通知(Notifications received)解锁(Unlocks)的详细信息。

仪表板提供有关您的 Android 屏幕时间的更多详细信息

仪表板(Dashboard)提供有关您的Android屏幕时间的更多详细信息

点击图表下方显示的应用程序可提供有关它们的更多数据,并允许您设置应用程序计时器(App timer)

你的安卓屏幕时间是多少?

(Digital Wellbeing)如果您想密切关注屏幕时间,数字健康是一项有价值的功能。它还允许您设置限制,以确保您不会迷失在您最喜欢的应用程序或游戏中。在您关闭本指南之前,请告诉我们您查看Android设备屏幕的时间。(Were)对这个发现感到惊讶吗?你打算从现在开始限制你的Android屏幕使用时间吗?在下面的评论中分享(Share)您的想法。



About the author

我是一名计算机技术人员,拥有超过 10 年的经验和使用 Android 设备的经验。过去五年我也一直在办公室工作,在那里我学会了如何使用 Office 365 和 MacOS。在业余时间,我喜欢花时间在户外听音乐或看电影。



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