6个最好的免费Android戒烟应用程序

吸烟是确保您早日出现健康问题的最佳方法之一。您可能会患上肺癌(lung cancer)COPD(慢性阻塞性肺病)、各种心脏病、中风、哮喘、糖尿病以及您能想到的所有其他类型的癌症。如果你仔细想想,这是一个相当可怕的画面。但尽管如此,我们中的一些人仍然坚持这种不健康的习惯。虽然我戒烟不久,但在过去的三个月里,我学到了一些关于你的Android 智能手机(Android smartphone)如何帮助你戒烟的事情。在我真正戒烟之前,我安装了十几个应用程序(dozen apps)那承诺帮助我克服我的渴望,提供支持,并帮助我永久戒掉这个习惯。以下是可以帮助您戒烟的 6 款最佳Android 应用:(Android apps)

1. Kwit - 戒烟

Kwit是那些让最难的事情看起来(thing look)很容易的应用程序之一。将其安装在您的Android 智能手机(Android smartphone)上,它将游戏化痛苦的戒烟过程。如果您决定使用Kwit,您将达到不同的水平,并且每次这样做时,您都会获得积极的奖励。

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免费版的Kwit还会记录您戒烟后的天数、您节省了多少钱以及从那时起您没有抽过多少支烟。

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作为一名前烟民和极简主义爱好者(minimalism lover),我也可以证明Kwit 的(Kwit's)用户界面设计是我在“(interface design)戒烟(quit smoking)”应用程序中见过的最好的之一。你会喜欢这个应用程序显示信息的简洁明了的方式。

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下载:Kwit - 戒烟(Kwit - stop smoking cigarette)

2.无烟,戒烟帮助

Smoke Free是最好的 Android 应用程序之一,用于跟踪您的进步并衡量您在戒烟时取得的成就。它告诉你戒烟已经过去了多少时间,你节省了多少钱,你每年可以节省多少钱,你没有抽的香烟数量等等。

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每次您解锁成就时,Smoke Free都会用徽章奖励您,它们会让您为自己已经戒烟而感到自豪。

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我喜欢无烟(Smoke Free)的一件事是它让我记录了我的渴望,这样我就知道我有多少次真正抵制吸烟。它还帮助我意识到,大约两周后,我什至没有费心记录渴望,因为它们的数量非常少。

下载:(Download:) 无烟,戒烟帮助(Smoke Free, stop smoking help)

3. 戒烟:戒烟国

戒烟:Cessation Nation(Quit Smoking: Cessation Nation)密切关注您戒烟以来的时间、您节省了多少金钱和时间(money and time),以及您在这段时间内没有抽多少支香烟。

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(Cessation Nation)每次到达踏脚石时,Cessation Nation都会为您提供激励性奖励。它们并不像您从该列表中的其他“戒烟”应用程序中获得的那样多,但其中一些确实是原创的。如果您需要保持清洁的动力,您实际上可以通过此应用程序的一些建议来犒劳自己。例如,当我抽不到足够的时间来节省 20 美元时,我就带我妻子出去吃晚饭。这不是什么花哨的东西,但感觉真的很好,让我又远离香烟一天左右。

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下载:(Download:) 戒烟:戒烟国(Quit Smoking: Cessation Nation)

4.戒烟-现在就戒!

QuitNow!不仅仅是一个“戒烟”追踪器应用程序——它还有更多。QuitNow!是一个超过 200 万人戒烟并过上更健康生活的社区。该应用程序的主要吸引力在于它的聊天屏幕(chat screen)- 您可以在其中沙沙并接收其他试图戒烟的人的鼓励信息。

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QuitNow!还会记录您上次吸烟以来的时间、从那以后您没有吸烟的次数、您节省的钱以及您的健康改善的进展。

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下载:(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. 呼吸 - 戒烟 LITE

呼吸 - 戒烟(Breathe - Quit Smoking)是一个具有许多功能的复杂应用程序。我最欣赏的是与社区的联系——有时一句建议和鼓励比仅仅跟踪你的进步更有价值。在我戒烟两周左右后,我处于复发的边缘。然而,我从这个社区和其他人(community and others)那里得到的鼓励帮助我走上了正轨。

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当然,您获得的成就和统计数据也很有用,可以代表继续前进的巨大动力,而Breathe - Quit Smoking也提供这些。

下载:(Download:) 呼吸 - 戒烟 LITE(Breathe - Quit Smoking LITE)

6. 致富或戒烟

一些吸烟者不太关心自己的健康,但他们确实很关心自己的财务状况。众所周知,除非你是古巴人(Cuban),否则你可能会在吸烟习惯上花费一大笔钱。Get Rich or Die Smoking强调这一点,并让您了解何时可以用您上次吸烟后节省的钱购买您想要的东西。你可能会惊讶于你在很短的时间内能买得起多少东西。

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下载:(Download:) 致富或戒烟(Get Rich or Die Smoking)

结论

如果您是或曾经是吸烟者,您就会知道戒烟有多难。最后一根烟总是要另一根,而你似乎无法停止……永远。直到三个月前,我还是他们所说的“重度吸烟者”之一:我过去每天最多抽两包烟,而且从未感到不适。即使我知道香烟不过是邪恶的(nothing but evil),我只是情不自禁地爱上了他们。以至于,如果你告诉我我不能在某个地方或其他地方吸烟,我就认为这是你对我怀有某种私人恩怨的迹象。我和我心爱的香烟之间没有什么可以阻挡的。然而,随着时间的推移,我越来越意识到香烟对我和我周围人的健康有多大影响,除了吸烟者闻起来很糟糕而且附近的每个人都知道这一点。🙂 最后,在今年年初,我成功地戒掉了“冷火鸡”,但我必须承认我使用了我在本综述中谈到的所有应用程序,等等。如果没有我的智能手机每天多次告诉我我取得了进步,我现在可能还在抽烟。如果你是吸烟者,非吸烟社区(non-smoker community)迟早要发生。



About the author

我是一名计算机技术人员,拥有超过 10 年的经验和使用 Android 设备的经验。过去五年我也一直在办公室工作,在那里我学会了如何使用 Office 365 和 MacOS。在业余时间,我喜欢花时间在户外听音乐或看电影。



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